拉丁莎莎舞基本舞蹈动作教学视频
莎莎舞是拉丁舞的一种舞蹈风格,在西班牙语里的意思是“调味汁”,对舞者而言,在拉丁舞的不同舞蹈风格中,莎莎舞的约束和规范较少,在舞蹈中却又不失高贵和典雅,是初学者学习拉丁入门的最好选择。
莎莎舞的发展和广泛流传,拉丁舞蹈-莎莎逐渐被分为很多种风格,不同国家、不同地域的拉丁舞蹈-莎莎都有所不同,但其基本步伐雷同。特点是欢快热烈,舞蹈动作花样繁多,变化快,具有很强的欣赏性和表演性。全身心投入,身体的每一部分都充满了激情与活力,纽约跳法目前是主要跳法。
莎莎舞是一种节奏强烈的双人舞,讲究两个人的配合和默契,两个人的身体时而贴合,时而分开,仿佛爱人之间时近时疏的关系。因此它是繁忙了一天的白领们十分钟爱的休闲方式,可以一边健身一边和自己的爱人增进感情,何乐而不为呢?
莎莎舞是一种能对全身起到健身效果的舞蹈,可以使身线变得更加优美,提高身体的柔韧性和平衡能力,最重要的是,对于女孩子们的瘦身需求有很好的满足,莎莎舞的身体扭动和摆动的强度较大,全身都能得到相应的锻炼,因此减脂效果非常明显。
莎莎舞的特点是手脚的动作幅度比较小,上身的动作变化多,胸、腰、胯的扭动幅度大,这或许与莎莎舞的起源有关。
莎莎舞起源于古巴,当时非洲奴隶被贩卖到北美的中转站,戴着手铐、脚镣的奴隶在田间劳作,虽然手脚不自由,但他们用舞蹈在苦中作乐,快乐起舞。因为有着沉重的枷锁,因此限制了舞者的手脚动作幅度,身体也不能完全直立,这也可以解析为何如今莎莎舞者可以稍微弯曲背部跳舞。人们伴着音乐翩翩起舞,自由派对,空气中弥漫着欢乐和喜悦。
现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同,纽约salsa是一小节4拍,跳3步,第4拍停顿不跳,特点是欢快热烈,舞蹈动作花样繁多,变化快,具有很强的欣赏性和表演性。
除了简单易学,莎莎舞的流行还得益于它的“不单纯”。跳莎莎舞无需固定舞伴,而通过更换舞伴、“莎友”认识更多的朋友。也因此,作为一种新兴社交方式,它受到许多白领追捧。
全身心投入,身体的每一部分都充满了激情与活力,纽约跳法目前是主要跳法。古巴salsa,古巴跳法每小节4拍跳4步,第4拍点地,特点风趣和自娱自乐成分较多,比较而言,纽约三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。Merengue起源于多米尼加,每小节2拍,随着髋关节左右依次摆动,循环往返加上手的不断变化,极富浪漫、性感和魅力。
男士在跳舞的过程中要注意,中轴脚以及身体重心要保持稳定。还要注意步幅的大小、节奏、频率,一定要照顾到与舞伴的距离、步法的一致和协调。
女士在跳舞的过程中,要注意脚踝应一直保持紧张状态,以免在跳和转的动作中扭伤。女士在侧步时要注意动作要舒展,重心要稳。女士穿的是高跟鞋,所以要更加注意。另外,女士在旋转时要会借助男士的力量,让自己的舞步更稳。
作为一种拉丁风格的舞蹈,它热情奔放的舞风不逊于伦巴、恰恰,但却比它们更容易入门,而与伦巴、恰恰等拉丁舞相比,跳莎莎舞的人也有更多率性发挥的空间。
现代人渴求心灵的交流,莎莎舞就最适合不同年龄、不同性格的朋友一起参与。在健身中心的莎莎舞课堂上,学员们随着热情奔放的拉丁音乐,摇摆,旋转,抖肩,扭臀,送胯,一系列动作下来虽然已经大汗淋漓,但那种快乐和满足却是难以言语的。这是一种开心、快乐的运动,在这个压力倍增的年代,它无疑在身体和心理上起到了“双重减压”作用。

学员_186143826
03-16 16:09
讲得好,就需要这样的老师